ささみと白菜のおかゆ

• 肉・魚
• 主食

牛肉だしの素 カムチミを使えば、簡単に旨味たっぷりのおかゆができます。
ヘルシーな鶏ささみと白菜を入れたら、食べ応えがあってダイエット中にも大満足。

• 調理時間 20分
• エネルギー 332kcal

1. 1

   鶏ささみは筋を取り、そぎ切りにして塩と酒をふり、白菜は食べやすいサイズに切る

2. 2

   鍋に水と「牛肉だしの素 カムチミ」と鶏ささみを入れて火にかけ、煮たったら灰汁を取り、蓋をして弱火で10分煮込む

3. 3

   ごはんと白菜を加えて弱火で5分煮たら、味を見ながら塩を加えて調整する

4. 4

   器に盛り、ちぎった韓国のりをのせる